下肢 筋力 トレーニング 方法 212873

自分の脚力レベルに合わせた運動をしよう 1 簡単ごろ寝筋トレ編 医療法人鉄蕉会 医療ポータル 亀田メディカルセンター

筋力トレーニングの正しい方法を体得させ、効果を出さ ねばならない。 本稿では、理学療法の現場で初めて筋力トレーニング をおこなう患者に対して必要な内容をまとめた。そし て、筋力トレーニングの効果、導入の方法、著者がおこ筋力アップ，転倒予防 必要な用具 椅子 高齢者になってくると特に下肢（ 脚部）の筋力の衰えが目立ってきます。ちょっとした段差やくぼみでつまずいたり，踏ん張りがきかないためよろけてしまったりすることはありませんか？ そんなときは，ぜひ

下肢 筋力 トレーニング 方法